TY - Jour Au - Resende-Neto - Aragão-Santos，JoséCarlosAu - Oliveira-Andrade，Bruna Caroline Au - Silva Vascomelos，Alan Bruno Au - deSá，ClodoaldoAntônioAu - Aidar，FelipeJoséAu -Desantana，Josimari Melo Au - Cadore，Eduardo Lusa Au - Da Silva-Grigoletto，Marzo Edir Py - 2019 DA - 2019/11/21 TI - 功能性和传统运动对老年妇女身体成分和体质健身的决定因素的疗效：随机交叉试验SP - 5315376 VL - 2019 AB - 目标。分析功能训练（FT）和传统训练（TT）在老年女性身体成分和其他体质的决定因素的疗效。 方法。这是一个随机临床试验，其中参与者进行了两个12周的不同培训方法，分开了八周的冲洗。四十八个身体活跃的老年女性（≥60岁）完成了三组的干预：（i）始于ft并以tt结尾的计划（ft⟶tt： N. = 19), (ii) program that started with TT and ended with FT (TT ⟶ FT: N. = 13), and (iii) stretching group (SG: N. = 16). Before and after the interventions, the body composition was evaluated by bioimpedance, the physical fitness by battery of the Senior Fitness Test, and the quality of movement by Functional Movement Screen®. 结果。与SG，TT⟶FT和FT⟶TT相比，促进平衡/敏捷（分别为13.60和13.06％）和上肢强度（24.91和16.18％）的显着改善。与SG相比，只有FT在较低的肢体，心肺容量和运动模式的强度上显着改善，考虑到方法的适应性分别。 结论。所用的计划同样有效地增加了对身体活跃的老年女性的日常活动的身体健康，因此，它们可能是对抗一些有害影响的衰老作用的互补。SN - 2090-2204 UR - https://doi.org/10.1155/2019/5315376 do - 10.1155 / 2019/5315376 jf - 老化研究杂志Pb - Hindawi Kw - ER -